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건강정보

다리에는 사람의 신체건강을 확인할 수 있는 정보가 많이 담겨있습니다.
예를 들면 다리 근육이 크게 감소하거나 피부가 변하는 것입니다.
지금부터는 이와 같은 증상이 신체 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보겠습니다.


먼저 신체의 근육이 감소하면 다리부터 시작됩니다.
이러한 근감소증을 방치하면 심장질환, 치매, 뇌졸중 등 위험질환이 발생할 수 있으니 미리 예방해야 합니다.
우선 핑거링 테스트를 통해 스스로 확인할 수 있습니다.
양손의 엄지와 검지를 동그랗게 말아서 종아리 중 가장 두꺼운 부분을 감싸보시기 바랍니다.
만약 종아리를 모두 감쌀 수 있다면 근감소증의 위험이 큽니다.
근감소증을 예방하기 위해서는 계단 오르기나 수영 등의 근력 운동을 꾸준히 실시하는게 좋습니다.


다음으로 정강이 부분의 피부가 각질이 생기고 가렵다면 피부 건조증 질환을 의심해볼 수 있습니다.
이를 예방하기 위해서는 몸을 깨끗하게 씻은 후 보습제를 충분히 발라주어야 합니다.
주의할 점은 몸을 씻을 때 너무 오래씻으면 더 악화할 수 있습니다.


마지막으로 혈관 질환이 있다면 다리가 자주 붓고 피부색이 변하게 됩니다.
예방법은 압박스타킹을 신고 걷기 운동을 꾸준하게 해주는게 좋겠습니다.