갑상선의 기능과 효과적인 음식

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갑상선의 기능과 효과적인 음식

관리자 2018.09.14 15:31 조회 수 : 5

갑상선은 갑상샘이라고도 불리는데 목젖 아래에 위치하고 있으며 날개 모양으로 생긴 내분비기관입니다.
칼시토닌이나 호르몬을 생성하는 갑상선은 신체 대사와 체온을 유지해주고 칼륨 수치를 낮추는 기능을 하고 있습니다.
또한, 갑상선 호르몬이 모든 신체 부분에 중요한 영향을 미치므로 갑상선에 문제가 생긴다면 여러 가지 질환을 유발할 수 있습니다.
따라서 평소에 갑상선을 잘 관리해주고 갑상선에 효과적인 음식을 섭취하는 게 좋겠습니다.


갑상선에 좋은 음식 중에는 이소플라본이 풍부한 검은콩이 좋습니다.
이소플라본은 갑상선을 건강하게 해줘 신진대사 촉진을 유발하고 기능항진증 환자의 땀 조절을 정상적으로 유도합니다.
그리고 폴리페놀 성분이 풍부한 양배추 역시 갑상선 건강에 좋습니다.
양배추는 항산화 및 항노화 작용이 있고 비타민C나 베타카로틴 성분이 갑상샘 암을 예방하는 효과가 있습니다.
마지막으로 라이코펜 성분이 풍부한 토마토를 섭취해주시기 바랍니다.


갑상선에 문제가 생기면 자체 진단을 하기 어려우니 정기적으로 병원에서 검진을 통해 관리하시기 바랍니다.